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Embarquons ensemble dans ce voyage !

Le massage du cuir chevelu - Les 10 remèdes maison pour soulager les maux du quotidien.

Le massage du cuir chevelu peut stimuler la croissance des cheveux lors-que la perte est temporaire ou non grave, et peut aider à prévenir une perte supplémentaire de cheveux.

Masser doucement le cuir chevelu du bout des doigts pendant environ trois minutes chaque jour.

Veillez à ne pas rayer le cuir chevelu avec vos ongles ni endommager les cheveux en croissance

Cet article vous est offert par iNeck ™ Technologie pour vous faire découvrir tous les types de massages et leurs bienfaisances : apaisant, relaxant ou encore revitalisant.

iNeck ™ Technologie vous propose une sélection d'accessoires pour massage.

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Le massage a de nombreuses vertus: shiatsu, thaïlandais, californiens mais aussi l'auto-massage, etc... Découvrez dès maintenant 10 remèdes maison pour  des maux du quotidien.

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https://ineck.fr/blogs/blog-massage-sante-et-bien-etre/10-remedes-maison-pour-des-maux-du-quotidien

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Le point sur toutes les techniques pour lifter son visage par le massage

Next@Acer : Acer présente un siège en partenariat avec OSIM, spécialiste du massage

Que se passe-t-il quand Acer décide de proposer un siège différent pour les joueurs ? Un siège conçu pour les détendre dans les moments les plus critiques des parties ? Le résultat est évident et est un partenariat avec OSIM, une marque spécialisée dans la fabrication de fauteuils relaxants.

Le Predator x OSIM est donc un siège qui reprend un format connu, orienté Racing, mais qui intègre des petits plus pilotés via un petit panneau de contrôle intégré dans un accotoir : des rouleaux de massage. Bienvenue dans le futur !

[...] le nouveau siège gaming Predator x OSIM dispense un massage relaxant qui tire parti de la technologie de massage OSIM VHand™ pour imiter les mains agiles d’une masseuse professionnelle sur le cou et les épaules de l’utilisateur. [...] ce siège confortable et ergonomique peut s'incliner de 145 degrés et, grâce à des boutons situés sur l'accoudoir de droite, contrôler deux rouleaux qui suivent la courbure en s de la colonne vertébrale, tout en se déplaçant simultanément d'un côté à l'autre. Trois programmes automatiques (cou et épaules, lombaire et énergique) conçus par un expert en massage permettent de cibler le cou, l’épaule et les régions lombaires [...] Les rouleaux peuvent être ajustés de six façons afin de chercher la position idéale pour le massage des épaules, tandis que trois réglages horizontaux donnent aux gamers la possibilité de cibler une zone précise.

Le siège est donc logiquement plus massif que les modèles concurrents, mais Acer n'oublie pas le motif en imitation fibre de carbone sur les parties noires en PU afin de rehausser le côté Gaming. Mais ce n'est pas tout ! Deux petites enceintes Bluetooth sont également intégrés dans l'appui-tête, afin de donner à l'utilisateur une grande immersion dans le jeu, et, ce, sans port du casque.

Pourquoi pas ?

Yoga du visage, face gym, kobido… Le point sur toutes les techniques pour lifter son visage par le massage

Parce que les cosmétiques n’agissent que sur la texture de la peau, les nouvelles facialistes viennent travailler les muscles et tissus sous-cutanés pour remettre le visage sous tension. Nicola Joss, qui sévit de Londres à New York, en est convaincue : « l’entrainement cutané, via le massage, permet de conserver des muscles souples, gainés, sans toxine, ni gonflement. » Ce work-out de précision serait même en train de devenir une alternative à la médecine esthétique. « La succession de lissages, pétrissages, percussions, vibrations, pincements, liftent le visage en redéfinissant les volumes », précise à son tour Francine Thekal, dont le kobido est adulé des actrices françaises. Au Tigre Yoga Club, Sylvie Lefranc fait déjà salle comble avec son yoga du visage. Pendant qu’à l’Hôtel Fauchon, on peut suivre des cours particuliers de Face Fitness avec Mari Lakspere, car dit-elle, « il est très important d’adapter sa pratique à sa morphologie ». Pour Dominique Rist, qui développe tous les protocoles Clarins, « il existe une multitude de pistes pour qu’un massage se transforme en gymnastique. Ainsi activé, le matelas cutané est d’ailleurs plus réceptif aux formules cosmétiques appliquées juste après. » Le protocole commence par la phase d’étirement, où l’on assouplit tissus et muscles pour une meilleure réponse aux stimulations qui suivront. « Pour un renforcement intégral, ne pas oublier de travailler les zones autour du visage (cou, cuir chevelu, nuque et trapèzes) qui ont aussi un rôle crucial à jouer », précise l’experte.

Coachs de peau

1/ Le Yoga du visage de Sylvie Lefranc. Pour gagner en tonicité musculaire, Sylvie Lefranc possède une pléiade de techniques douces, adaptées à la morphologie cutanée de chacune. Par exemple, ouvrir les épaules et allonger leur distance avec les oreilles permet de gommer les mini ridules qui se forment dans le cou. Ou encore, l’importance d’étirer les trapèzes le soir pour que les crispations ne se marquent pas sur le visage. Avec une seule règle : aucun geste de l’extérieur vers l’intérieur, ni de haut en bas. Au Tigre Yoga Club.

2/ Le Face Gym de Seasonly. Pour un tonus facial à son apogée, Seasonly mise tout sur le face sculpting. Mises au point par une facialiste formée en Asie et Russie pour y apprendre les meilleures techniques de la discipline, les manœuvres sont bluffantes d’efficacité. Pressions, pétrissages, pincements, du bout des doigts ou de la paume… Les marques de fatigue s’effacent au fil des séances. 30 min, 45 €. Réservation sur www.seasonly.fr

3/ Le Face Fitness Öko de Mari Lakspere. En remusclant les zones du visage et du cou qui soutiennent les volumes, mais aussi en améliorant la posture, le Face Fitness corrige les effets de la pesanteur. Chaque séance commence par des techniques qui visent à relâcher les muscles sur-sollicités. Puis, on passe aux exercices plus toniques. Mari Lakspere a même mis au point une collection d’accessoires, aux allures de mini haltères, pour travailler le contour de la bouche. Un dimanche par mois au Fauchon Hôtel Paris, réservation sur https://www.booking.okofacefitness.fr/

4/ Le Soin Expert Jeunesse de Clarins. Pionnier dans l’art du toucher, Clarins a élaboré une méthode 100% manuelle pour ce protocole. Les pressions précises et ciblées, selon la technique Haptouch, s’enchaînent pour assouplir le muscle, augmenter son oxygénation et ainsi optimiser ses performances. Le tout, sans jamais déplacer les tissus, ni irriter la peau. Au fil des manœuvres, le visage se sculpte pour afficher des contours mieux définis et des volumes plus saillants. 60 min, 110 €.

5/ Le Soin Jardin Secret L’Odaïtès de Delphine Langlois. Aussi énergisant qu’un cours de Pilates dans une orangeraie, avec ses soins aux divins effluves, ce protocole L’Odaïtès dispensé chez Delphine Langlois est un délice pour les sens. Tout commence par un massage pointu de 45 minutes où les manoeuvres de Kobido, pincements Jacquet et drainage lymphatique liftent, tonifient et dynamisent les muscles du visage. Puis, pendant la pose du masque, l’experte s’attelle à détendre cuir chevelu, nuque et trapèzes. Aussi relaxant que dépaysant. 1h15, 200 €, 41 rue Boissy d’Anglais, Paris 8.

6/ Le Full Face Fitness d’Olfa Perbal. Toniques et précis, les gestes d’Olfa Perbal ne laissent rien au hasard. Son protocole mixant Kobido ancestral et face sculpting se divise en 3 temps : 1/ oxygéner les tissus, 2/ drainer les toxines et 3/ solliciter les muscles. Ainsi stimulé pendant 50 minutes non-stop, le visage se galbe, le regard s’ouvre et l’oval se dessine. Et à raison d’une séance par semaine en cure d’attaque, puis tous les mois en entretien, les fibroblastes endormis relancent même la synthèse de collagène. 50 min, 75 €.

7/ iNeck™️ Technologie

"En appliquant une technologie de physiothérapie avancée et une technologie d'impulsion basse fréquence, iNeck™️ simule les techniques de massage traditionnelles telles que le massage, le tapotement, l'extrusion et le pétrissage, fournissez un véritable massage des tissus profonds afin de stimuler une circulation sanguine, pour favoriser une relaxation musculaire plus complète, et soulager efficacement le muscle cervical de la douleur, des raideurs et de la fatigue.

Appareils Masseur de cou intelligent - 3D Portable & Sans Fil 

Électrostimulation. En communiquant avec nos cellules via des nano et micro courants électriques, cet objet augmente leur réactivité et leur tonus. À la clé : une peau pleine d’énergie, des volumes liftés et un contour de l’œil défatigué. ZIIP Beauty, 495 €.

Uppercut cellulaire. À l’image de contractions musculaires, les pulsations T-Sonic de cet appareil intelligent facilitent la pénétration des actifs du masque apposé juste avant. Ufo, Foreo, 279 € (en exclu chez Sephora).

Barre d’haltères. Spécialement designé pour le visage, ce roller glisse sur le matelas cutané pour stimuler, énergiser et remonter les muscles. Bien vu, 24 pierres de massage ont été incrustées sur sa tête hexagonale pour encore plus d’efficacité. Nurse Jamie Uplift, 69$.

Roller de luxe. Au départ, les picots en or peuvent surprendre. Mais, au premier contact sur la peau, on comprend tout de suite leur utilité ! Les tensions et les crispations musculaires fondent sous leur action. Le teint, parfaitement oxygéné, rayonne d’une nouvelle aura. Goldie Face Roller, Skin Gym, 68$

Gua sha high-tech. Pour La Mer, le gua sha, aux allures de poisson avec ses multiples faces, travaille le moindre centimètre carré du visage. Et parce qu’il est en acier chirurgical, il s’utilise chaud ou froid pour potentialiser ses effets. Offert aux clientes La Mer avec 3 sessions de gym du visage.

Aérobic cutané. Parfaitement adapté à l’ovale du visage, ce sculpteur double embout raffermit cette zone souvent difficile à travailler, via un pétrissage en profondeur. Rouleau sculpteur, Skin Gym, 75 € (chez Sephora).

Vibration musculaire. En vibrant en douceur à la surface de la peau, ce lifteur imite les mouvements d’un drainage lymphatique, mais amorce en plus une détente musculaire. Bien relâchés, les muscles sont alors plus faciles à travailler. Lifter Vibrating T-Bar, Skin Gym, 58$.

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Maux de tête: comment atténuer facilement la céphalée de tension

Les maux de tête fréquents peuvent interférer avec votre vie quotidienne. Mais des choix de vie sains peuvent vous aider à éviter la douleur. Commencez par les bases, notamment le régime alimentaire, l’exercice et la relaxation.

Presque tout le monde connaît la douleur des maux de tête de type tension.  Les médicaments en vente libre ou sur ordonnance peuvent aider, mais le simple fait de prendre soin de soi-même peut aussi aider à prévenir un mal de tête intense.

Faire des choix de vie sains

Un mode de vie sain peut favoriser une bonne santé générale et aider à prévenir les maux de tête de type tension.

Prévenir les céphalées de tension Mangez des aliments sains

Ne sautez pas de repas, surtout le petit déjeuner, et buvez beaucoup d’eau chaque jour.

Faites de l’exercice régulièrement

L’exercice physique libère dans votre corps des substances chimiques qui bloquent les signaux de douleur au cerveau. Avec l’autorisation de votre médecin, choisissez n’importe quel exercice que vous aimez, que ce soit la marche, la natation ou le vélo. Commencez lentement. Un exercice trop vigoureux peut déclencher certains types de maux de tête.

Dormez suffisamment

Réveillez-vous et couchez-vous à la même heure chaque jour, même le week-end.

Détendez-vous avant d’aller vous coucher

Si vous ne vous endormez pas dans les 15 minutes, levez-vous et lisez ou faites quelque chose d’apaisant jusqu’à ce que vous soyez somnolent. Évitez les médicaments (y compris certains médicaments contre les maux de tête) qui contiennent de la caféine et d’autres stimulants qui peuvent affecter le sommeil.

Évitez l’excès de caféine

Si la caféine peut aider à réduire les maux de tête, une forte consommation quotidienne de caféine, plus de 400 milligrammes de caféine par jour (environ quatre tasses de café normales), peut provoquer des maux de tête et de l’irritabilité. La consommation chronique de caféine augmente également le risque de maux de tête, tout comme l’arrêt complet de la caféine, que ce soit de manière soudaine ou progressive.

Arrêtez de fumer

La nicotine contenue dans la fumée de cigarette réduit le flux sanguin vers le cerveau et déclenche une réaction dans les nerfs à l’arrière de la gorge, qui peut entraîner un mal de tête.

Garder le stress sous contrôle

Le stress et les maux de tête de type tension vont souvent de pair. Pour réduire le stress, essayez ces conseils simples :

Simplifiez-vous la vie

Ne cherchez pas à comprimer les activités ou les tâches quotidiennes, mais plutôt à trouver des choses que vous pouvez laisser de côté.

Faites une pause

Si vous vous sentez débordé, quelques étirements lents ou une marche rapide peuvent vous redonner de l’énergie.

Expirez

Lorsque vous sentez votre niveau de stress augmenter, prenez plusieurs respirations profondes et comptez jusqu’à 10.

Ajustez votre attitude

Pensez à des choses positives. Ne pensez pas que quelque chose est impossible, dites-vous que vous êtes à la hauteur du défi.

Laissez-vous aller

Ne vous inquiétez pas des choses que vous ne pouvez pas contrôler.

Apaiser la tension musculaire

Les muscles tendu du coup peuvent déclencher des maux de tête de type tension. Appliquez de la chaleur ou de la glace pour soulager les muscles tendus du cou et des épaules. Utilisez un coussin chauffant réglé sur basse température, une bouillotte, une douche ou un bain chaud, une compresse chaude ou une serviette chaude. Vous pouvez aussi appliquer une poche de glace (enveloppée dans un tissu) ou un gant de toilette frais sur le front.

Le massage peut également soulager la tension musculaire, et parfois les maux de tête. Massez doucement vos tempes, votre cuir chevelu, votre cou et vos épaules du bout des doigts, ou étirez doucement la nuque.

Détendez-vous

Prenez le temps de vous détendre chaque jour. Essayez cet exercice de respiration profonde :

Allongez-vous sur le dos ou asseyez-vous confortablement, les pieds à plat sur le sol, les mains sur les genoux. Imaginez-vous dans un endroit paisible, peut-être une plage ou une forêt tranquille. Gardez cette scène à l’esprit. Inspirez et expirez lentement et profondément pendant au moins 10 minutes. Lorsque vous avez terminé, asseyez-vous tranquillement pendant une minute ou deux. Essayez de pratiquer ces exercices de respiration ou une autre forme de relaxation tous les jours.

Tenir un journal des maux de tête

Un journal intime peut vous aider à déterminer ce qui déclenche vos maux de tête de type tension. Notez quand vos maux de tête commencent, vos activités, la durée de vos maux de tête et tout ce qui vous soulage. L’agenda peut vous aider à repérer les schémas de vos habitudes quotidiennes qui contribuent à vos maux de tête de type tension.

Cherchez à améliorer vos maux de tête en apportant des changements supplémentaires à votre mode de vie sain.

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